Den Stress vergessen mit dem richtigen Selbstmanagement

Häufige Unterbrechungen, Meetings, Multitasking und ständige Erreichbarkeit haben Auswirkungen auf unsere Leistungsfähigkeit, Produktivität sowie auf unsere Gesundheit. Um Erkrankungen wie Burn-out und Depression vorzubeugen, ist daher ein effektives Zeitmanagement von Bedeutung. Aus Sicht der Gehirnforschung lassen sich wertvolle Tipps und Anregungen für gehirngerechtes Arbeiten ableiten.

 Inhalte:

• Stress und dessen Auswirkungen auf Gesundheit, Produktivität, Kreativität aus Sicht der Gehirnforschung beleuchten
• Leistungsfähigkeit steigern durch gehirngerechtes Zeitmanagement: "So bringe ich Ordnung in gestresste Köpfe".
• Berufliche Situation und Stressfaktoren durchleuchten.
• Ziele setzen, Veränderungen erfolgreich umsetzen.
• Mittels neurowisssenschaftlicher Erkenntnisse unsere Lebensqualität im Arbeitsalltag verbessern.